意外とやりがち…勘違いダイエット‼︎
「ゼロカロリーだからたくさん食べても大丈夫！」
と思ってダイエット中にカロリーオフの商品を見つけて食べていませんか？
ゼロカロリーのゼリーなどカロリーがないとされていても、食べてもらうとわかる通り
少なからず着色料や甘味料が入っています！
「ダイエット中だからカロリーオフ商品でお腹を膨らませなきゃ！」
と添加物が多いもの食べていたら実は逆効果になってしまうのです😱
それならば、
ナッツやドライフルーツ、果物
を食べた方が健康的です✨
また、
「ローカロリーだから大丈夫！」
という考え方も危険です⚠️
ダイエットの為に食事量を気にかけている人でも、ローカロリーのものをちょこちょこつまむことで、結果的にたくさん食べているなんてことも😫💦
カロリー"だけ"をみる
思い込みダイエットには注意しましょう！！
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