そして

『痛みから目を背けるなーーーー！！！』

なんの道場でしょうかw

いやいやほとんどの方が痛くて手を抜くんです

でもこれやった方とやらなかった方、

一週間で太もも1,5センチくらい違うんですよね、毎回

私が所属していた団体の3ヶ月に1度のお客様クランプリの表彰式典に参加する方は

全国からいらして毎回30～40名ほどのエントリーなんですが

私本当にご参加者が美容をキッカケに

人生が変わる体験をしていただきたくて

心身ともに自信に満ちて健康的で美しく輝くことにこだわっていて、

10年間でグランプリ7名、準グランプリ7名、特別賞3名を担当させて頂きました。

ベストプランナー賞というのをいただけますが

今も一人一人のお客様との思い出が詰まっていて

懐かしいなと思いつつ(*^ω^*)

食事、運動、体脂肪、筋肉、関節可動域、エクササイズストレッチ、ホームケア、サロンケア

セルライトケア、睡眠、顔筋小顔、二の腕、美脚、小尻、美バスト、くびれ、美肌、血色

の観点から全てパーソナルにメニューを組みます。

一番重要なのは
痩せ脳に変えていく
『習慣の書き換え』

なんですけど。。。そこを核にして

3ヶ月も目標を9項目決めて、

その身長から割り出した理想のサイズにしていく過程の3ヶ月に方もいれば

3ヶ月でベストプロポーションにする方もいて、

それは

リバウンドさせないために

3ヶ月間では体重の13%までしか落とさせないから

なのですが

（その理由も長いからまたということで割愛。）

で、

お金かけなくても

やれることいっぱいあるんですよね！！！

この骨洗いマッサージとか！！！

だからまず頑張ろうよ！！！

って言う感じで

一番結果出るのはお金かからない自分ケアも、

プロにしてもらうサロンケアも両方大事になさる方

だけど

中にはサロンケア無しで

総合的にサプリメントと栄養カウンセリングと

運動＆ホームケア指導だけでGPとった方も数名もいらっしゃる(ﾟωﾟ)

そんな方々に決まってやってもらってた

骨洗いマッサージ

足の指周りから甲も裏もカカトもぜーんぶ

痛い！！って言いながらグーリグリしましょう！

そしたら足首、くるぶし、アキレス腱グーリグリしましょう！

その後は足のお骨の脇に沿わせてグリーって上がってくること何度でも

あまり力はいりません、

任せにすると細胞壁が壊れてリンパ液が滲み出ると揉み返しになったり腫れます。

しっかり当ててゆっくり動かしましょう！！

一週間頑張ったけど全然変わらない！！！！

と言う方、

もはや骨洗いマッサージどころでは足りませんね(TT)

パラボラ＆キネセラで
“本当の骨周りマッサージ”

をやりましょう！！

詳しくは特集をご覧ください

https://www.cosme.net/salon/s/bellefleurs/report/detail/M11977/

骨洗いマッサージはそのうち動画でも撮りますかね(*^ω^*)‘

サロンにボディケアにお越しになられたお客様にはもちろんちょっとだけお教えします

お手入れの後が大事ですからね