大切な目👀
スポーツの秋！読書の秋！食欲の秋！
猛暑を越したこの過ごしやすい季節は、年間を通じて心身ともにリラックスしやすい季節ですね🍁
「秋の夜長」「読書の秋」と言われ、暗い照明で字を読んだり書いたりする機会が増えて、目が疲れやすくなったりします😵
人は情報の80%を目から得ていると言われています👀
起きているだけでも目は働いているのですが、それに加え私たちはパソコン･テレビゲーム、偏食、老眼、睡眠不足、喫煙、ストレスなど目を酷使しがちな生活をしています💦
目の疲労は肩こり・頭痛・全身倦怠感・胃腸障害を伴なう場合も😫
だからこそ使い過ぎず、目を休めてあげることが大切です‼︎
蒸しタオルを目の上にあてるだけで血流が良くなり、疲れも解消しやすくなるためおススメです✨
ただし、ひどい充血をしている時はアイスパックで冷やしましょう‼︎
そして、痛めてしまうため眼球自体を押したりしないようお気をつけ下さい🤔
スタッフ:KAHO
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