笑いの力😊
みなさん、どんな時に笑っていますか？
そして最近笑っているでしょうか☺️
笑うことによって
①脳が刺激され、それが神経へ伝わる
②神経ペプチドという"免疫機能活性ホルモン"が分泌される
③神経ペプチドと結びつき、白血球の一つであるリンパ球でがん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させ、がん細胞の殺し屋として有名なナチュラルキラー細胞が活性化される
④モルヒネの数倍もの鎮痛作用と快感作用のあるベータエンドルフィンなどのホルモンも大量分泌される
などが起きます！
これらのことにより、笑うことによって身体が活性化され、免疫力がアップすると言えます☀️
つまり、免疫コントロール、自己治癒力の向上が期待できます‼︎
さらに"笑い"は、腹式呼吸による効果も期待できるのです✨
そして、笑うと横隔膜を鍛えることが出来るので肺の強化に繋がります💪
たくさん笑って、楽しく元気な身体をつくりましょう😊💕
スタッフ:KAHO
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