美容と便秘
女性特有の悩みに「便秘」がありますが、健康状態に少し触るくらいで生活に支障がないからといって、便秘を甘く見ていませんか？
しかし、便秘は美容に大きな影響を与えるものなのです😱
便秘といえば、大腸の中の老廃物が固まって詰まってしまう症状です🤔
この老廃物から排出される毒素が腸壁から吸収されて体を巡ることで、体のあちこちで悪影響を引き起こしてしまいます💦
例えば、お肌への影響としてはニキビ・むくみ・かさつきなどの諸症状を引き起こします。
更に、お腹に違和感があることで、体全体がこり固まり知らずしらずのうちにストレスを溜め込んでこれらの症状を悪化させてしまいます💦
このように、便秘は美容にとって大敵とも呼べる症状なのです😵
では、何故便秘は女性に多く引き起こされるのでしょうか？
…実は、それは黄体ホルモンという女性ホルモンが原因であることが多いのです！
この黄体ホルモンには体への水分吸収を促進される効果があるのですが、これが生理前などで過剰に分泌されてしまうと、本来便を軟らかくするために必要な水分も吸収してしまい、便秘を引き起こしてしまいます😫
ですから、便秘に悩んでいる女性は、女性ホルモンを出来るだけ安定させることで便秘を予防することが出来ます✨
睡眠をしっかりとったり、運動をしてストレスを発散させたり、栄養バランスの取れた食事を取るなどして、規則正しい生活習慣を心がけることが大切です🍀
スタッフ:KAHO
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