脚の太さは骨盤で決まる！！！あなたはどのタイプ？

こんにちは(*^ω^*)

今日はちょっとしたワークをしましょう。

自分で鏡を見てチェックしてみてください。

鏡の前に行ったらば、体を横にして、脚の側面を鏡で見てみてください

あなたの脚は地面から垂直に真っ直ぐ
上に向かって伸びていますか？？？

くるぶしと膝と腰とが一直線上にあって尚且つ肩と耳もその延長上にあり

 膝は折れずに伸びていて

 背骨が綺麗な点対称に緩やかなS字を描いてるただし位置にある曲線を

生理的曲線

って言います。

これが、

膝が折れてたり、膝がつま先の方に倒れてたり、

お尻が膝より前に倒れたり、後ろに倒れたり

腰がグイっと反ってたり背骨より筋肉が出てたり

腰がカーブしてなくて背骨が出てたり

背中がまっすぐだったり、前にカーブしてたり

胸を張りすぎてたり、首が前に出てたり、顎が上がってたり

手が前に出てたり、肩が上がってたり

する皆様

まず仰向けにして、肩を地面につけ、

①首を抱えてしっかり閉じて首を支えながら顎を引き
②足は肩幅、膝を立てて膝の感覚は平行
③目線はおへそ
④ゆっくり息を吐きながら、絶対息止めない
⑤まだ吐きながら腹筋だけで上半身を起こしてください

これができない方

今すぐお越しくださいw

腹直筋が使えていません、
骨盤を立ててキープができないのです！！

骨盤立ててキープできると

大腿四頭筋もハムストリングスも

臀筋も骨盤低筋群もしっかり使えて

引き締まった高いヒップと、綺麗な美脚になっていきます。

さらに、前傾姿勢はふくらはぎに依存するので

ふくらはぎが痩せない人！！！！

朗報です。

これができると、ふくらはぎはもう育ちませんw

骨盤と背骨の関係性を今すぐ修復しましょう！

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背骨のセラピー

“キネスティックセラピーメンテナンス40分”

特に集中改善が必要な方はオプションで

脚や胸骨、肋骨、顔筋等 、姿勢の評価いたします(*^ω^*)

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在るべき場所へ戻してあげて、

あるべきことをやれるように開放してあげてください}}

あ、人間と同じですw

骨盤と背骨

は無機質で出来ている物質です

それを立位に保っているのは有機の

筋肉たち

と

コントロールして制御室としての機能を果たして支配しているのは

脳

です

人体は三位一体です。

ここに臓器と皮膚があるから本当は五位？w

関節の可動域を広げるとどんな良いことがあるかっていうと

この三位一体の関係性を正常に戻してあげて
機能を復活させることが出来ちゃう

私には“ハウルの動く城”ですらこれに見えますw

で、その時に、

長年の偏った骨格筋の使い方して

変に太くなりすぎた前腿とかふくらはぎ

とか、

使わなすぎて下がってきちゃったお尻

股関節固まってるから付いちゃった腰肉

とか、

男女ともですね、同じなんですね。

自力ではどうにもならない方

お待ちしております(*^ω^*)

削り落とすヤツ

ありますよw

腹直筋エクササイズレッスンもしましょう！！