体ポカポカ"足湯シャワー"
鼻が赤くなり、
凍えるような寒さになってきましたね❄️
寒い外から帰ってきて温まりたい♨️
…けど湯船に浸かっている暇がない！！
しかし、シャワーだけだと
身体温まりづらいですよね💦
そんな方におすすめなのが
"足湯シャワー" です✨
方法は簡単です！！
まず、足首まで浸かるくらいの
バケツや洗面器を用意します！
その中に熱めのお湯を
バケツの半分ほどまでためます！
あとは、"足湯"をしながら
シャワーをするだけ😳✨
シャワー浴びた後でも、
足先がポカポカしており、
湯船に浸かった程ではありませんが
身体の内側が温まる感じがします♪
以前記事にも書いたように
足は"第二の心臓"と言われるくらい
全身のツボがあるので
冷やさないようにしましょう😊
☆ポイント☆
ちょっと熱めの42〜43度のお湯で
10分〜20分浸すと効果的です♨️
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